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随着人们对健康饮食生活的提高，不在追求高脂肪的产品，而是求更加健康的饮食方式，因此很多人都在开始与养生杂粮打交道，这样不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。在中医中就有写到五谷补五脏，美味更养生!
今天我们就一起来了解一下养生杂粮到底为我们的健康带来哪些好处。首先来说高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养gan益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性fuxie的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。而大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的ziyinrunfei的作用。另外绿豆味甘，性凉，是qingrejiedu，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内dusu，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保gan和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，paidu功效更甚。
上一条：原生态杂粮燕麦八宝饭的好处所在
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