五谷杂粮，你知道怎么搭配吗？-中奇圣（山东）食品科技有限公司

2022-01-03

五谷杂粮虽然都是杂粮，但是也不能随便搭配。以下五谷杂粮批发厂家为你推荐一些搭配方法。

　　1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配

　　温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

　　2、bu肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

　　3、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。

　　温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化bu良，这样的孩子应多食健脾的食物

　　4、宁心an神：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：小孩少吃芡实，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃

　　5、健脑益智：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配

　　温馨提示：磨成小颗粒的粉，好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用

　　6、pin血bu血：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配

　　温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错

　　7、清热祛湿：茯苓、薏仁、莲子随意搭配

　　温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好

　　8、通便排du：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配

　　温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐

　　9、纤体减肥：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期佳选择

　　10、养发乌发：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配

　　温馨提示：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月。

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