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水果麦片的其他做法:
1、煮饭。大米和燕麦米比例为1:1,或3:2,初次使用1好不要把燕麦米的份量放的太多,否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯。煮饭之前可以泡半个小时,燕麦米没有糙米那么难熟,基本上可以和大米同时煮熟。
2、花样蜜饯饭。就是在加水准备煮饭之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之类的食材,煮好的饭拌一拌就香甜可口。
3、炒饭。煮好的燕麦米饭一顿吃不完也可以和普通米饭一样炒,配料可以放鸡蛋、葱花、青豆、玉米也可以放菠萝和水果,燕麦米的口感更适合做成甜味炒饭。
中国消费者对早餐的适应性很高,从追求便捷性而言,一半以上的消费者认为西式早餐比如面包、牛奶、吐司比中式早餐更适合方便快捷食用。随着生活水平不断提高,人们越来越重视早餐的健康搭配,也愿意为能够节省时间的便捷型产品和服务支付溢价,所以,水果麦片对于大多数人是非常适合的营养早餐。一款集时尚、健康、便捷、营养、美味、饱腹感的营养早餐,由4种谷物,4种经冷冻干燥工艺处理的冻干鲜果,南瓜籽,“神奇食物”奇亚籽组合而成,属非油炸食品,不上火,1大限度为人体提供足够的谷物与水果膳食纤维,重要的是产品成分中加入的奇亚籽,使MY麦果脆的营养成分和口感方面层层深入,更加精致。而纯麦片口味寡淡单调,所以水果麦片是受到了大多数人的青睐,甚至能够长期坚持食用水果麦片来代替晚餐或者早餐。
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值接近的一个。溃疡性结肠1炎的不宜生食苹果,尤其是在急性发作期;考虑到人体的消化吸收等因素,不建议一同食用,可以在食用早餐麦片15分钟后再吃苹果,更有利于身体的健康。白细胞减少症的、前1列腺肥大的均不易生吃苹果;平时有胃寒症状者忌生食苹果。