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2022-01-03

吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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东旭粮油分享下黑芝麻的作用：

黑芝麻可以做成芝麻酱，芝麻酱可以护心，吃鱼能保护心脏，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实，鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性，降低胆固醇，而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。

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黑芝麻具有补,润肠,的作用,尤其适合不足,身体

黑芝麻具有补，润肠，的作用，尤其适合不足，身体虚弱，，的人。黑芝麻有养血，补作用，常吃炒熟的黑芝麻可以防止眼睛昏花。黑芝麻中含有大量人体必需的脂肪酸，特别是亚油酸的含量非常高，可去除附着在血管壁上的胆固醇，预防动脉粥样硬化。黑芝麻有滑肠的作用，能够，还具有滋润皮肤的作用。

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