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一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。
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早餐麦片可以跟鸡蛋、牛奶搭配实用，口感更好也有营养。考虑到人体的消化吸收等因素，不建议一同食用，可以在食用早餐麦片15分钟后再吃苹果，更有利于身体的健康。燕麦片的营养价值非常丰富，有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能。水果麦片的酸奶吃法：水果坚果麦片营养丰富，可以做早餐或是下午茶吃。可以防感1冒防病，降低胆固醇，调1节血糖，保护肠道。
小编分享下麦片的相关知识
小编分享下麦片的相关知识：
我国的黑大麦其微量元素和生理活性成分比普通大麦的种类更全，含量更多，活性更优。加工小麦片宜选用硬质白小麦，硬质小麦中的蛋白质含量高出软质小麦2%一3%。
山东康为壹食品科技有限公司经营产品有酸奶麦片代加工、五谷豆浆饮品、杂粮饮品、黑芝麻丸、八宝粥、杂粮粉、五谷粉、酸奶麦片等产品，感谢大家的观看，欢迎大家来电选购！
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