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燕麦饱腹感强，很大程度上要归功于其中的膳食纤维。膳食纤维分为可溶与不可溶两种，都能改善肠道环境，可溶性膳食纤维还有助于增强饱腹感，控制血糖水平。但营养成分表上不一定会单独标注可溶性膳食纤维的含量，因此我们只列出每100克麦片中膳食纤维的总量，纯麦片好不好吃，全靠那股天然朴实的谷物气息。水果麦片亮点在于将两类原本营养价值不低的食物联姻，使得营养素的种类更齐全。而花式麦片就算有各种各样的调味，也不应该掩盖它本身的麦香。此项以国产桂格原味快熟麦片作为5分基准。
绝大多数酸奶燕麦脆OEM的包装袋上都标注有营养成分表
绝大多数酸奶燕麦脆OEM的包装袋上都标注有营养成分表，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克酸奶燕麦脆OEM中所含的各类营养成分的分量。就是在加水准备煮饭之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之类的食材，煮好的饭拌一拌就香甜可口。每100克酸奶燕麦脆OEM中，所含热量在1400千焦上下浮动，碳水化合物含量应控制在65-70%左右，这样的燕酸奶燕麦脆OEM营养损失小，也更均衡。
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小编分享下麦片的相关知识：
若以原料来分主要有以下四种：燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片。加工燕麦片，一般选用裸燕麦。荞麦有甜荞和苦荞两大品系，加工麦片以后者为佳。加工大麦片多选用裸大麦(青稞)。
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