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一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
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热的牛奶加热泡着吃,如果嫌就是麻烦,有个好的方法你可以试试,就是每天一起床就用酸奶把网红酸奶麦片生产厂家泡好,然后再去做其他的事情,等洗漱完收拾好差不多就可以吃了。酸奶泡过的网红酸奶麦片生产厂家口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果网红酸奶麦片生产厂家本身的香味,软硬度也刚好。