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吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
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东旭粮油分享下黑芝麻的作用:
黑芝麻也有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。黑芝麻做成芝麻酱呢,每100克芝麻酱的不饱和脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍。普通的芝麻酱竟跟鱼的营养成分不相上下在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用
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东旭粮油分享下黑芝麻丸的功效:
黑芝麻丸可以有效的健脾祛湿,利水消食。对于精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯,有很好的效果,黑芝麻可以促进头发生长,乌黑亮发。
黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富钙质
黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钙质,黑芝麻是补钙的的食补的食品。黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钾成分,经常吃点黑芝麻可以预防症状的形成。
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