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品名:小米饮品
配方:小米、黄豆、燕麦
净重:35g﹨包
功效:补气养血、祛斑美容
天然饮品,无任何添加剂!
小米的营养价值
1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高,而且由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,福建豆浆饮品,矿物质的含量也高于大米,小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
2.小米含铁量突出,有很好的养血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,豆浆饮品求购,为大米的4.8倍。
3.含钾高含钠低,含量比为66:1,膳食纤维是大米的4倍,但其蛋白质中赖氨酸含量很低,所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4.小米的淀粉含量高约70%,是一种能量食物。
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科学饮食,健康生活,在饮食中要注意根据自己的体质以及季节的变化合理饮食,这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。那么日常食用五谷杂粮时要注意什么呢?下面我们就来看看日常食用五谷杂粮注意事项:
1、杂粮不要过量食用,避免引起消化不良
2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭
3、不宜常食用五谷剩饭
4、五谷类杂粮不宜加碱煮食
5、大豆不能夹生吃,不然营养会降低
7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆
8、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品
9、肝、肾病患者不应多食大豆及其制品
10、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮
下面小编为大家介绍一下绿豆的好处:
绿豆消暑,利于排出尿液,消除人体肿胀,润喉止渴,明目降低人体血压,豆浆饮品加盟,清胆理气。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的价值,还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓喜欢的消暑饮料。
以上就是对绿豆好处的介绍,感谢大家的观看,欢迎与我们公司合作!