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4：高粱富含脂肪酸和铁；
5：薯类含胡萝卜素和维生素C。
6：黑米是四季进补佳品；
7：谷芽是开胃助消化的好食品；
8：小麦是很好的baojian抗ai食品；
9：life34.cn小编告诉各位，大麦是调整肠胃功能的健康食品；
10：高粱是健脾止泻的健康食品；
11：玉米是有名的抗ai防衰的食品；
12：花生是返童的长生果；
13：黑芝麻是补xue明目的健康食品；
14：芝麻是抗衰防老的食品；
15：黑豆是滋补shen阴的优质食品；
16：life34.cn小编告诉各位，红豆是消肿补xue的好食品；
17：绿豆是夏日优质消暑食品，绿豆味甘性寒，有利niao消肿、中和解du和清凉解渴的作用；
18：马铃薯是预防消化不liang的特xiao食品；
19：芋头是胃弱者的优质baojia食品；
20：山药是大家公认的滋补佳品；
21：南瓜是预防结肠ai的优质食品；
22：薏米是抗aibaojian之补品；
淮山药的功效 4. 降低血糖：
山药含有粘液蛋白，熟烘焙五谷，有降低血糖的作用，可用于预防糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5 。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，熟烘焙五谷厂家，预防心血疾病，取得益志an神的功效；
6. 抗肝昏迷
近年研究发现山药
淮山的食用作用：
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃bu肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志an神。
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精、皮肤赤肿、肥胖等病症。
具有zhen静作用，熟烘焙五谷价格，可来抗肝昏迷
何首乌的营养价值 何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂等有效成分。
何首乌的选购 真的何首乌表面为红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，切面为浅黄棕色或红棕色，有异型维管束环列，形成云锦状花纹俗称“筋”，质坚实。
假的何首乌表面颜色灰暗，光滑，切面颜色偏白，中间无筋，质地松脆。假的何首乌藤一般都是后来种植时，在假的何首乌中插入真的何首乌藤人工假造而成，用力拉会拉出来。真的何首乌味苦而涩，假的何首乌味淡。何首乌
的存储 置干燥处，防蛀。
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