小编分享下养生粉——花生的优势:
脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育的作用。
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山楂干的营养功效:
调节血1糖、血1脂:山楂干中的黄酮类化合物等成分具有调节血1糖、血1脂的作用,有助于预防和改善糖尿1病、高血1脂等慢性疾病。保护心脑血管:山楂干中的黄酮类化合物还具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏功能等作用,对预防心脑血管疾病有一定好处。
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南瓜籽的营养价值:
改善睡1眠:南瓜籽含有大量色氨酸,这是一种在改善睡1眠中起到重要作用的氨基酸,有助于缓解失1眠症状。抗1炎和抗1氧化:南瓜籽富含抗1氧化剂,可以保护细胞免受自由基的伤害,对kang炎1症,有助于改善整体健康。
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