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燕麦中膳食纤维含量很丰富，其中的可溶性纤维可以帮助降低胆固醇，能够减缓对淀粉的消化，可以避免血糖水平的快速上升，朋友主食中应该有燕麦的身影。此外当食用这些五谷杂粮的时候，好要整的吃，且不要煮的太烂。富含膳食纤维的五谷杂粮可以做到这一点，吃纯燕麦米可以避免饥饿所带来的痛苦，有效的控制饮食！
中奇圣（山东）食品科技有限公司经营产品有五谷杂粮粥，七日粥，五谷豆浆饮品，五谷膳食粉，低温烘焙五谷原料，燕麦片等产品，感谢您的观看，欢迎大家来电咨询！
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小编分享下紫薯的食用注意事项：
：吃紫薯固然好，但也要注意：1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致肚子痛、腹泻。2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致肚子不舒服、腹泻和消化不好。3、对紫薯过敏的人不宜食用。4、吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。
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五谷养生粉是一种由多种谷物混合磨成的粉末，具有以下特点：
1.营养丰富：五谷养生粉中含有多种谷物，包括小麦、玉米、燕麦、糙米、黑米等，这些谷物富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
2.便于消化吸收：五谷养生粉经过精细磨制，颗粒细小，易于消化吸收，适合各年龄段的人群食用。
3.口感丰富：五谷养生粉可以根据个人口味添加不同的食材，如坚果、干果、蜂蜜、牛奶等，口感丰富多样。
4.方便快捷：五谷养生粉可以直接冲泡饮用，无需烹饪，节省时间和精力，适合快节奏的现代生活。
5.健康环保：五谷养生粉无添加剂、无防腐剂，无化学残留，健康环保，符合现代人追求健康生活的需求。
总之，五谷养生粉是一种营养丰富、易于消化吸收、口感丰富、方便快捷、健康环保的食品，适合各年龄段的人群食用。
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