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随着生活水平的提高，大肠ai正慢慢逼近人类。 而且发病人数每年增长2％，发病率跃居恶性zhongliu“前三名”……专家呼吁，都市人少食腌制品，莫吃隔夜饭，多吃谷物纤维，豆浆料包，有助于预防大肠ai。
日常生活中，要控制体重，有规律地参与体力活动。戒烟限酒，防止yancao中的二jiaji胫大量沉积诱发zhongliu。而酒精则可能通过改变人们的饮食习惯，增加致ai风险。
同时，还要提防bianmi。若饮食及生活方式无大变化，排便习惯明显改变，如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等，应及时就诊。
东莞五谷杂粮批发厂家冯佰宋小编建议，家常烹饪尽量多蒸、煮、炖，少煎、炸、烤，烹调过程可尝试以下“防ai法”：
■烧烤选择瘦肉，切去zhi肪，吃烤鱼或烤鸭，豆浆料包代加工，请去皮。
■油煎食物时，火不要过旺，好控制在150℃左右。
■烧焦鱼、肉，不可食用。
■蔬菜先洗后切，切好即炒，炒好即食。因为，维生素C不够稳定，易溶于水。
■莫要挤掉菜汁，菜汁富含维生素C、酶和其他营养物质。
■适时“吃醋”。维生素C遇酸性环境不易分解，烹调蔬菜加点醋，豆浆料包代理，能有效保护维生素。
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1、燕麦
性温味甘，具有补益脾胃.滑肠催产的功效，适用于病后体虚气弱，纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明，燕麦中氨基酸的含量丰富，营养价值高，富含纤维及植物蛋白，可降低血胆固醇，对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质，有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是产妇，老年人，婴幼儿.和冠心病.高血压.动脉硬化者的饮食佳品。
2、黄米
味甘性微寒，具有补脾止泻.和胃安神的功能。黄米营养丰富，每100克含蛋白质13.6克，并含多种矿物质和微量元素，常食对身体有益。
3、山药
味干性平，淮山可做主粮，也可做菜食，新鲜淮山以光滑完整。无根须，不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。
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春雷五谷膳食粉hi国内权威专家，精心配置，并采用专业的低温烘焙工艺，熟化原料后制成的粉，未经膨化，无添加剂，一次大限度保持原料的营养成分，口感细腻，易吸收。可满足中老年人群，白领上班族，青少年儿童，爱美人士的需求。
薏米红豆茯苓粉：
成分：薏米、红豆、黄豆、燕麦、茯苓、红枣、米粉、冰糖
产品特点：
1、精选原料，所有选材都属于国家卫生部公布的“药食同源”品种名录里的食材，养生效果更佳。
2、精心组方，所有配方都按照中医学“四性五味”理论进行组方配比，营养更佳丰富合理。
3、天然原谷物，保证无添加。
适宜人群：
爱美女士、需要瘦身、祛湿人群。
食用方法
每日1-2次，每次取本品30-50g，温开水（200-300ml）冲泡，搅拌均匀后即可，搭配五谷伴侣食用，口感更佳（可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味）。
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